';

توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش-۵

توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش-۵

این مقاله پنجمین و آخرین بخش از مقالات توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش است.تاکنون در مقالات قبلی پیشنهادات کلی و مربوط به امور روزمره افراد مانند تغذیه ،خوابیدن ،راه رفتن ، لباس پوشیدن  و نظافت و … پرداختیم.در این مقاله قصد داریم تا پیشنهاداتی برای موضوعاتی مانند کارهای درمانی،ارتباطات و سفر ارائه کنیم. این موارد شاید جامع و کامل نباشند اما میتواند به یافتن راهکار و پیشنهاد هایی مفید منجر شود.

 

کارهای درمانی

  • از داروساز بخواهید شربت های بدون محافظ کودک که ساده تر باز میشوند را تجویز کند و نحوه استفاده ی دارو ها را بزرگ بنویسید.
  • از یک جعبه برای جدا کردن دارو های هفتگی خود استفاده کنید.
  • یک ساعت تنظیم کنید تا زمان استفاده از دارو ها را به یادتان بیاورد.
  • داروهای که مصرف میکنید را ثبت کنید تا دکتر بتواند راحت تر پاسخ شما به درمان را ارزیابی کند.
لرزش
  • یک کپی از لیست دارو هایتان برای مواقع ضروری داشته باشید.
  • اگر به خاطر سپردن توصیه های دکتر برایتان مشکل است از دوست خود بخواهید همراهتان بیاید.
  • وقتی از خانه خارج میشوید دارو های خود را همراهتان ببرید.
  • اگر صبح خروج از تخت برایتان سخت است دارو ها را از شب قبل همراه با بیسکوییت در کنار تخت بگذارید.
  • اگر قورت دادن قرص سخت است سعی کنید همراه با میوه یا یک قاشق ماست بخورید. از دکتر خود بپرسید دارو ها را میتوان در آب حل کرد یا نمونه مشابه شربت آن وجود دارد یا نه.

 

ارتباطات

  • وقتی نوبت دکتر دارید لیستی از مواردی که میخواهید راجع به آنها با دکتر صحبت کنید تهیه کنید.
  • اگر میخواهید بیشتر از زمان نوبت با دکتر صحبت کنید هنگام رزرو آن را مطرح کنید.
  • یک لباس راحتی همراه خود داشته باشید.
  • در طول ملاقات توصیه های دکتر را بنویسید.
  • اگر لرزش دست اجازه ی شماره گرفتن نمیدهد یک تلفن با کلید های بزرگ تر میتواند مفید باشد.
  • یک تقویت کننده به گوشی خود وصل کنید تا صدا را واضح تر بشنوید.
  • اگر لرزش دارید از هندزفری استفاده کنید.
  • شماره تماس های ضروری را به همراه یک نوشته واضح در کنار آن روی حافظه ی تلفن خود ثبت کنید.
  • نوشتن با مداد های قطور و خوش دست میتواند راحت تر باشد.
  • یک پلاستیک به دور خودکار ببندید تا راحت تر در دستتان بماند.
  • اگر نوشتن سخت است تایپ کردن را یاد بگیرید و اگر آن هم مشکل است از نرم افزار های ضبط صدا استفاده کنید.
  • کلید های چسبی کامپیوتر (برای جلوگیری از سر خوردن انگشت ها) و کلید های گیره دار کامپیوتر (که صدا ایجاد میکنند) میتواند به مشکلات لرزش هنگام نوشتن کمک کند.
  • به خاطر داشته باشید نوشتن و تایپ کردن روی یک صندلی راحت و میز مناسب ساده است.
  • برای کمک به خواندن از عینک، کتاب های صوتی و روزنامه با فونت بزرگ استفاده کنید.

 

سفر کردن و رانندگی

  • طوری برنامه ریزی کنید که در طول سفر توقف های زیادی برای استراحت و سرویس بهداشتی داشته باشید.
  • امکانات محل توقف را چک کنید و درست انتخاب کنید برای مثال اگر پله ها برایتان دشوار است مطمئن شوید که محل اقامت آسانسور داشته باشد.
  • قبل از رسیدن نزدیک ترین بیمارستان و داروخانه به محل اقامت خود پیدا کنید.
  • مقدار زیادی از دارو های خود را به همراه داشته باشید.
  • نسخه های دکتر، شماره بیمه و شماره های اضطراری را به همراه داشته باشید.
  • هر چیزی که نیاز دارید را از قبل رزرو کنید برای مثال برای جلوگیری از راه رفتن زیاد و ایستادن در صف یک ویلچر در فرودگاه رزرو کنید.
  • جمله ی “من بیماری لرزش دارم” را به زبان کشوری که میروید یاد بگیرید.
  • اگر اختلاف ساعت وجود دارد برنامه مصرف دارو هایتان را چک کنید.
  • اگر راننده هستید، از راهنمایی رانندگی بخواهید تا شما را راهنمایی کنند گواهینامه ی خود را نگه دارید.
  • شرکت بیمه ی خود را از تغییرات سلامتی که روی رانندگی اثر میگذارد مطلع کنید.
  • اگر ممکن باشد ماشین مخصوص که دارای فضای بیشتری برای حرکت باشد تهیه کنید.
  • فرمان، دنده یا هر ابزار اتوماتیک دیگری مانند شیشه های برقی رانندگی را ساده تر میکند.
  • نشستن روی صندلی پلاستیکی سوار شدن و بیرون آمدن از ماشین را راحت تر میکند.

 

برای دسترسی به تمام توصیه های پیشین روی لینک های زیر کلیک کنید:

توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش-۱

توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش-۲

توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش-۳

توصیه هایی برای زندگی بهتر با بیماری لرزش-۴

فن آسا

ما با هدف طراحی و توسعه ابزارهای هوشمند و نوین توانبخشی و با استفاده از تکنولوژی روز دنیا تلاش داریم زندگی بهتر و آسانتری برای بیماران عزیز به ارمغان آوریم.

Related posts
نظر شما چیست؟